Fermer X
26.8
Jean Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x6 30kg 34.5kg Ø
Soulevé de terre x10 110kg 146.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
Over Head Press x10 40kg 53kg +13kg
Back Squat x6 87.5kg 101.5kg -10kg
Traction pronation x12 Ø 82.5kg Ø
Dips x10 + 16kg 104kg Ø
Poids de corps: 62kg (+0kg)
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