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Alexis54 il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x 10 19kg 25kg +2kg
Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg +1kg
Développé couché prise serrée x 11 50kg 69kg +5kg
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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