Courbe d'évolution de Alexis54 pour l'exercice Extension verticale avec haltère

Classement de Alexis54 pour l'exercice Extension verticale avec haltère

• Classement dernière performence: 12/ 18
• Classement meilleur performence: 11/18
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 12/18

Historique des performances de Alexis54 pour l'exercice Extension verticale avec haltère

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 11	12kg	16.5kg	+2.5kg	il y a 1 an
x 15	10kg	14kg	-4.5kg	il y a 1 an
x 12	13kg	18.5kg	+1.5kg	il y a 1 an
x 14	12kg	17kg	-1.5kg	il y a 1 an
x 12	13kg	18.5kg	+1.5kg	il y a 1 an
x 13	12kg	17kg	Ø	il y a 1 an
x 13	12kg	17kg	Ø	il y a 2 ans
x 12	12kg	17kg	Ø	il y a 2 ans
x 12	12kg	17kg	Ø	il y a 2 ans
x 12	12kg	17kg	+1kg	il y a 2 ans
x 10	12kg	16kg	Ø	il y a 2 ans
x 10	12kg	16kg	-1kg	il y a 2 ans
x 12	12kg	17kg	+1kg	il y a 2 ans
x 10	12kg	16kg	Ø	il y a 2 ans
x 10	12kg	16kg	+1kg	il y a 2 ans
x 9	12kg	15kg	+0.5kg	il y a 2 ans
x 10	11kg	14.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 10	11kg	14.5kg	+0.5kg	il y a 2 ans
x 9	11kg	14kg	+0.5kg	il y a 2 ans
x 8	11kg	13.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 8	11kg	13.5kg	Ø	il y a 2 ans