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29.1
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rowing barre | x10 | 72kg | 96kg | Ø | ||
Développé assis aux haltères | x10 | 24kg | 32kg | +0.5kg | ||
Soulevé de terre | x5 | 100kg | 112.5kg | Ø |
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