Fermer X
  • 0
     Brunolebo
  • Description:
    Musculattion Mma Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 6 mois
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 0
    - PDC -7
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 968pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Brunolebo :
  • 25.4
    Brunolebo Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x8 24kg 29.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x6 30kg 34.5kg -2.5kg
    Traction pronation x2 + 30kg 104kg +4kg
    Développé couché incliné haltères x14 28kg 40kg +8kg
    Développé couché haltères x14 26kg 37.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 71.1kg (-1.1kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Brunolebo Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg -3kg
    Curl marteau x8 24kg 29.5kg +2kg
    Traction pronation x3 + 22.5kg 100kg +5kg
    Développé couché haltères x10 28kg 37kg Ø
    Back Squat x10 75kg 100kg +1kg
    Dips x3 + 15kg 92kg -7kg
    Poids de corps: 72.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.8
    Brunolebo Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x3 + 20kg 97.5kg +6kg
    Poids de corps: 72.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.8
    Brunolebo Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x3 + 17.5kg 95kg -7kg
    Poids de corps: 72.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.8
    Brunolebo Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 12@28
    - Série #2: 12@28
    		 x12 28kg 40kg +4kg
    Poids de corps: 72.2kg (+3.5kg)
    Réagir (0)
  • 37.1
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x8 88kg 109kg +1kg
    Développé assis aux haltères x9 28kg 36kg +3kg
    Poids de corps: 68.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.5
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x8 80kg 99kg +1kg
    Poids de corps: 68.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.4
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x3 105kg 111kg +3kg
    Poids de corps: 68.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.4
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x8 41kg 50.5kg +10.5kg
    Traction pronation x11 + 5kg 102kg +4kg
    Développé couché x9 60kg 77kg +2.5kg
    Poids de corps: 68.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.5
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x9 84kg 108kg Ø
    Développé assis aux haltères x9 26kg 33kg -1.5kg
    Poids de corps: 68.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.4
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 60kg 74.5kg Ø
    Soulevé de terre x2 105kg 108kg +3kg
    Poids de corps: 68.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.5
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x9 84kg 108kg -7kg
    Curl marteau x6 24kg 27.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg Ø
    Barre au front x12 28kg 40kg -3.5kg
    Traction pronation x10 + 5kg 98kg Ø
    Tractions supination x10 Ø 91.5kg +1kg
    Développé couché haltères x6 32kg 37kg -4kg
    Back Squat x4 90kg 98kg +3kg
    Soulevé de terre x1 105kg 105kg -7.5kg
    Dips x12 Ø 99kg +8.5kg
    Poids de corps: 68.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x3 90kg 95kg +5kg
    Poids de corps: 68.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.9
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x6 24kg 27.5kg -4kg
    Curl incliné x11 16kg 22kg +1kg
    Poids de corps: 68.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.9
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x12 80kg 115kg +12.5kg
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 68.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.3
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x12 22kg 31.5kg +2.5kg
    Rowing barre x9 80kg 102.5kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères x9 26kg 33kg +1kg
    Curl incliné x10 16kg 21kg -2kg
    Back Squat x5 80kg 90kg +6kg
    Poids de corps: 68.7kg (+0.7kg)
    Réagir (0)
  • 36.2
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x5 75kg 84kg -2.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.7
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x10 22kg 29kg +0.5kg
    Rowing barre x8 80kg 99kg +1.5kg
    Barre au front x12 30.5kg 43.5kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg Ø
    Développé couché haltères x9 32kg 41kg -2kg
    Tractions supination x8 + 5kg 90.5kg -3.5kg
    Dips x8 + 5kg 90.5kg -13.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.9
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x5 100kg 112.5kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.9
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg -2.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.9
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x12 20kg 28.5kg +1kg
    Développé couché haltères x12 30kg 43kg +3kg
    Développé couché incliné haltères x10 24kg 32kg +1.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x11 20kg 27.5kg +1kg
    Développé couché haltères x10 30kg 40kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères x9 24kg 30.5kg +1kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x12 24kg 34.5kg +1.5kg
    Rowing barre x9 76kg 97.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.5
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x8 85kg 105.5kg Ø
    Back Squat x8 70kg 86.5kg +12kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.9
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x12 16kg 23kg +1kg
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg +1kg
    Développé couché haltères x9 30kg 38.5kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères x8 24kg 29.5kg +1kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.2
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x8 76kg 94kg -9.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.2
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x12 72kg 103.5kg +7.5kg
    Curl incliné x11 16kg 22kg +1kg
    Curl marteau x9 20kg 25.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x11 24kg 33kg +1kg
    Développé couché haltères x8 30kg 37kg -3kg
    Développé couché incliné haltères x7 24kg 28.5kg -2kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.6
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x9 20kg 25.5kg +1kg
    Curl incliné x10 16kg 21kg +1.5kg
    Développé couché haltères x12 28kg 40kg +4kg
    Développé couché incliné haltères x11 22kg 30.5kg Ø
    Dips x10 + 10kg 104kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.1
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x10 72kg 96kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg +0.5kg
    Soulevé de terre x5 100kg 112.5kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.4
    Brunolebo Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x8 20kg 24.5kg -1kg
    Curl incliné x8 16kg 19.5kg -0.5kg
    Développé couché haltères x9 28kg 36kg Ø
    Soulevé de terre x5 100kg 112.5kg -3kg
    Développé couché incliné haltères x11 22kg 30.5kg +1.5kg
    Dips x10 + 10kg 104kg +4kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x12 80kg 115kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 12@28
    - Série #2: 12@28
    		 x12 28kg 40kg il y a 2 ans
    Barre au front x8 41kg 50.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x12 22kg 31.5kg il y a 3 ans
    Curl incliné x12 16kg 23kg il y a 3 ans
    Traction pronation x2 + 30kg 104kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x14 28kg 40kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x12 30kg 43kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x8 85kg 105.5kg il y a 3 ans
    Tractions supination x3 + 20kg 97.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x9 60kg 77kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x9 90kg 115.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x10 75kg 100kg il y a 2 ans
    Dips x12 + 5kg 104kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x6 40kg 46.5kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères x14 28kg 40kg +8kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x14 26kg 37.5kg +0.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x6 30kg 34.5kg -2.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x8 24kg 29.5kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x2 + 30kg 104kg +4kg il y a 2 ans
    Back Squat x10 75kg 100kg +1kg il y a 2 ans
    Dips x3 + 15kg 92kg -7kg il y a 2 ans
    Tractions supination x3 + 20kg 97.5kg +6kg il y a 2 ans
    Rowing barre x8 88kg 109kg +1kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x3 105kg 111kg +3kg il y a 3 ans
    Barre au front x8 41kg 50.5kg +10.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x9 60kg 77kg +2.5kg il y a 3 ans
    Curl incliné x11 16kg 22kg +1kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x8 85kg 105.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x6 40kg 46.5kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Brunolebo n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 968pts Badges
  • 0
    0
    66
    0
    2
    0
    0
    50
    0
    1733
  • 3538/8240 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Brunolebo n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Brunolebo n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Brunolebo n'a encore effectué aucune mention like.