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20.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl barre droite ou coudée | x10 | 32kg | 42.5kg | Ø | ||
Barre au front | x10 | 26kg | 34.5kg | Ø |
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20.2
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl barre droite ou coudée | x10 | 32kg | 42.5kg | Ø | ||
Barre au front | x10 | 26kg | 34.5kg | Ø |