|
30.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché incliné haltères | x12 | 22kg | 31.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x30 | 44kg | 63kg | -32kg |
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