|
6.5
Le DC me manque terriblement |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl barre droite ou coudée | x13 | 31.5kg | 45kg | +1.5kg | ||
| Gainage | 96s | Ø | Ø | -24s | Ø |
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