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47.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Over Head Press | x10 | 50kg | 66.5kg | +10kg | ||
Développé couché | x8 | 80kg | 99kg | -2kg | ||
Développé couché incliné haltères | x10 | 24kg | 32kg | Ø |
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