![]() |
44.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Over Head Press | x8 | 80kg | 99kg | +49.5kg | ||
Développé assis aux haltères | x8 | 40kg | 49.5kg | +5kg | ||
Développé couché haltères | x5 | 44kg | 49.5kg | -1.5kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.