|
43.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl marteau | x12 | 24kg | 34.5kg | Ø | ||
| Développé couché incliné haltères | x14 | 32kg | 46kg | +11.5kg |
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