Fermer X

19.4
Verwoerd Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x8 12kg 14.5kg +0.5kg
Curl marteau x8 14kg 17kg +1kg
Barre au front x12 20kg 28.5kg -1.5kg
Extension verticale avec haltère x12 8kg 11.5kg Ø
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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