Courbe d'évolution de Verwoerd pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Verwoerd pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 10/ 17
- Classement meilleur performence: 10/17
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/17
Historique des performances de Verwoerd pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x12 | 11kg | 15.5kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 10kg | 14kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x11 | 9kg | 12.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 3 ans |
