Fermer X
9.4
Nani Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x6 60kg 69.5kg Ø
Back Squat x2 80kg 82kg +1kg
Développé assis aux haltères x7 16kg 19kg +7.5kg
Soulevé de terre x4 80kg 87kg Ø
Développé couché haltères x8 18kg 22kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 10kg 12kg Ø
Poids de corps: 69kg (+0kg)
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