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24.7
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé incliné | x10 | 55kg | 73kg | Ø | ||
| Développé couché prise serrée | x10 | 45kg | 60kg | Ø | ||
| Dips | x15 | Ø | 97.5kg | -1.5kg | ||
| Curl incliné | x15 | 7kg | 9kg | Ø |
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