|
31.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x5 | 85kg | 95.5kg | Ø | ||
| Développé couché incliné haltères | x8 | 28kg | 34.5kg | -5kg | ||
| Dips | x8 | + 20kg | 100.5kg | -0.5kg |
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