Fermer X

41.9
IZVAN Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x12 18kg 25.5kg Ø
Développé assis aux haltères x7 30kg 36kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 110kg 136.5kg Ø
Développé couché x1 100kg 100kg Ø
Traction pronation x1 + 40kg 101.5kg Ø
Développé couché haltères x6 42kg 48.5kg Ø
Soulevé de terre x1 140kg 140kg Ø
Dips x15 + 20kg 117kg Ø
Curl marteau x12 14kg 20kg Ø
Poids de corps: 61.5kg (+0kg)
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