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58
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x4 | 120kg | 130.5kg | +1.5kg | ||
| Back Squat | x3 | 170kg | 180kg | Ø | ||
| Développé couché | x1 | 115kg | 115kg | +2kg |
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