|
47.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x9 | 87.5kg | 112.5kg | -2.5kg | ||
| Développé assis aux haltères | x8 | 27.5kg | 34kg | +3kg |
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