|
33.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x13 | + 15kg | 128kg | +5kg | ||
| Curl marteau | x11 | 19kg | 26kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x5 | 100kg | 112.5kg | -7.5kg |
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