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Statistiques des performances de Alexis54 pour l'exercice Traction pronation

Courbe d'évolution de Alexis54 pour l'exercice Traction pronation

1RM (kg)

Classement de Alexis54 pour l'exercice Traction pronation

  • Classement dernière performence: 341/ 1629
  • Classement meilleur performence: 341/1629
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 341/58

Historique des performances de Alexis54 pour l'exercice Traction pronation

RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
x 14 + 15kg 129.5kg +1.5kg il y a 1 semaine
x 14 + 15kg 128kg Ø il y a 3 semaines
x 13 + 15kg 128kg Ø il y a 1 mois
x 13 + 15kg 128kg +5kg il y a 1 mois
x 11 + 15kg 123kg +4.5kg il y a 1 mois
x 10 + 15kg 118.5kg +4kg il y a 1 mois
x 9 + 15kg 114.5kg -6.5kg il y a 2 mois
x 14 + 10kg 121kg Ø il y a 2 mois
x 13 + 10kg 121kg Ø il y a 2 mois
x 13 + 10kg 121kg Ø il y a 2 mois
x 12 + 10kg 121kg Ø il y a 2 mois
x 12 + 10kg 121kg +9kg il y a 3 mois
x 10 + 10kg 112kg -1.5kg il y a 3 mois
x 14 + 5kg 113.5kg +7kg il y a 3 mois
x 18 Ø 106.5kg -7kg il y a 4 mois
x 13 + 5kg 113.5kg Ø il y a 4 mois
x 13 + 5kg 113.5kg Ø il y a 4 mois
x 12 + 5kg 113.5kg +4.5kg il y a 4 mois
x 11 + 5kg 109kg +2.5kg il y a 5 mois
x 14 Ø 106.5kg Ø il y a 5 mois
x 14 Ø 106.5kg Ø il y a 5 mois
x 12 Ø 106.5kg +8kg il y a 5 mois
x 10 Ø 98.5kg +1.5kg il y a 9 mois
x 10 Ø 97kg Ø il y a 9 mois
x 10 Ø 97kg Ø il y a 9 mois
x 10 Ø 97kg +6.5kg il y a 9 mois
x 8 Ø 90.5kg Ø il y a 9 mois
x 8 Ø 90.5kg +1.5kg il y a 10 mois
x 6 Ø 89kg Ø il y a 10 mois