|
-2.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché incliné haltères | x30 | 4kg | 5.5kg | Ø | ||
| Gainage | 20s | Ø | Ø | Ø | Ø |
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