Fermer X

11.5
theobz Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x7 Ø 96kg -4kg
Développé couché x8 47.5kg 59kg -3kg
Curl marteau x8 10kg 12kg -3.5kg
Développé couché haltères x6 22.5kg 26kg +1.5kg
Dips x8 Ø 93kg -1.5kg
Développé assis aux haltères x8 15kg 18.5kg -1.5kg
Rowing barre x9 41kg 52.5kg Ø
Over Head Press x8 27.5kg 34kg -0.5kg
Poids de corps: 80kg (-1kg)
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