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60.3
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Soulevé de terre jambes tendues
- Série #1: 12@140
- Série #2: 10@140 - Série #3: 8@140 - Série #4: 8@140 - Récupération: ~40s |
x12 | 140kg | 201.5kg | +9.5kg |
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