Fermer X
27.2
Jambon Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x8 + 20kg 109kg Ø
Développé incliné x8 70kg 86.5kg Ø
Dips x6 + 40kg 125kg +28.5kg
Curl incliné x10 16kg 21kg Ø
Traction pronation x8 + 10kg 96.5kg -2.5kg
Rowing barre x6 70kg 81kg -18kg
Front Squat x5 70kg 78.5kg Ø
Pompes x50 Ø Ø +10 Ø
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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