Fermer X

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spongeBob Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x10 70kg 93kg Ø
Traction pronation x15 Ø 108kg Ø
Développé assis aux haltères x15 25kg 36kg Ø
Développé couché x6 80kg 92.5kg Ø
Développé incliné x6 70kg 81kg Ø
Tractions supination x10 Ø 100kg Ø
Dips x15 Ø 108kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 75kg
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