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21
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x1 | 160kg | 160kg | Ø | ||
| Développé couché | x1 | 90kg | 90kg | Ø | ||
| Back Squat | x1 | 120kg | 120kg | Ø | ||
| Over Head Press | x2 | 50kg | 51kg | Ø |
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