Fermer X
  • 27.5
     Ghislainn
  • Description:
    On veut devenir fort mais sans s'abaisser au low barre squat Tout afficher
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 9 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -3.2
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 603pts
    - Poids de corps: 73.8kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Ghislainn :
  • 27.5
    Ghislainn il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 195kg 195kg +5kg
    Back Squat x 1 140kg 140kg +10kg
    Poids de corps: 73.8kg (+0.8kg)
    Réagir (0)
  • 20.3
    Ghislainn il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 100kg 100kg +2.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20
    Ghislainn il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 30kg 103kg Ø
    Développé couché x 1 97.5kg 97.5kg +2.5kg
    Over Head Press x 7 47.5kg 57kg +6kg
    Poids de corps: 73kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 9.1
    Ghislainn il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 190kg 190kg +20kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.9
    Ghislainn il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 130kg 130kg +10kg
    Développé couché x 1 95kg 95kg +2.5kg
    Poids de corps: 72kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 23.5
    Ghislainn il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg +10kg
    Développé couché x 1 92.5kg 92.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 73kg (-2kg)
    Réagir (0)
  • 22.4
    Ghislainn il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 15 15kg 21.5kg Ø
    Barre au front x 12 10kg 14kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21
    Ghislainn il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg Ø
    Développé couché x 1 90kg 90kg Ø
    Back Squat x 1 120kg 120kg Ø
    Over Head Press x 2 50kg 51kg Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 1 195kg 195kg il y a 9 mois
    Back Squat x 1 140kg 140kg il y a 9 mois
    Développé couché x 1 100kg 100kg il y a 10 mois
    Traction pronation x 1 + 30kg 103kg il y a 10 mois
    Over Head Press x 7 47.5kg 57kg il y a 10 mois
    Curl barre droite ou coudée x 15 15kg 21.5kg il y a 1 an
    Barre au front x 12 10kg 14kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 1 195kg 195kg +5kg il y a 9 mois
    Back Squat x 1 140kg 140kg +10kg il y a 9 mois
    Développé couché x 1 100kg 100kg +2.5kg il y a 10 mois
    Over Head Press x 7 47.5kg 57kg +6kg il y a 10 mois
    Traction pronation x 1 + 30kg 103kg Ø il y a 10 mois
    Barre au front x 12 10kg 14kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 15 15kg 21.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Ghislainn n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 603pts Badges
  • 27
    0
    10
    0
    1
    0
    0
    8
    0
    672
  • 4978/7770 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Ghislainn n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Ghislainn n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Ghislainn n'a encore effectué aucune mention like.