|
24.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x1 | 210kg | 210kg | +7.5kg | ||
| Développé couché | x3 | 90kg | 95kg | -7.5kg |
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