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  • 36.9
     ParaL
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +12
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 468pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 168cm - mensurations
    - Body-fat: 32.9%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de ParaL :
  • 36.9
    ParaL Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x2 260kg 267kg +27kg
    Back Squat x1 210kg 210kg +59kg
    Développé couché x1 125kg 125kg +5kg
    Poids de corps: 80kg (-4kg)
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  • 29.3
    ParaL Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 240kg 240kg +5kg
    Développé couché x1 122.5kg 120kg +7.5kg
    Back Squat x6 130kg 151kg +7kg
    Poids de corps: 84kg (-4kg)
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  • 32.4
    ParaL Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 235kg 235kg +23.5kg
    Développé couché x1 112.5kg 112.5kg +12.5kg
    Back Squat x2 140kg 144kg -16kg
    Over Head Press x6 50kg 58kg -5kg
    Poids de corps: 88kg (-7kg)
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  • 27.1
    ParaL Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x3 200kg 211.5kg -18.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 42.7
    ParaL Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 230kg 230kg +5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 42.4
    ParaL Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x1 160kg 160kg +10kg
    Développé couché haltères x12 30kg 43kg +3.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.5
    ParaL Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x1 100kg 100kg +2.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 41.5
    ParaL Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 225kg 225kg +5kg
    Développé couché x2 95kg 97.5kg -17.5kg
    Poids de corps: 95kg (-1kg)
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  • 41.1
    ParaL Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x12 80kg 115kg +20kg
    Poids de corps: 96kg (+0kg)
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  • 39.8
    ParaL Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 220kg 220kg +10kg
    Back Squat x1 150kg 150kg -13.5kg
    Over Head Press x10 47.5kg 63kg +8kg
    Curl marteau x12 16kg 23kg Ø
    Poids de corps: 96kg (+0kg)
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  • 24.3
    ParaL Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 210kg 210kg +7.5kg
    Développé couché x3 90kg 95kg -7.5kg
    Poids de corps: 96kg (-1kg)
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  • 24
    ParaL Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x5 180kg 202.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 97kg (+0kg)
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  • 37.2
    ParaL Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x9 80kg 102.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 97kg (-2kg)
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  • 36.5
    ParaL Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 205kg 205kg +5kg
    Développé couché x7 80kg 96kg +6kg
    Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
    Dips x3 Ø 104.5kg -10.5kg
    Poids de corps: 99kg (+4kg)
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  • 28.5
    ParaL Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg +10kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 27.7
    ParaL Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 190kg 190kg +5kg
    Back Squat x4 150kg 163.5kg Ø
    Développé couché x1 90kg 90kg +5.5kg
    Over Head Press x6 47.5kg 55kg +8.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.4
    ParaL Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x4 150kg 163.5kg +3.5kg
    Développé couché x3 80kg 84.5kg -3kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.3
    ParaL Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 120kg 160kg +16kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.9
    ParaL Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x2 180kg 185kg +65kg
    Back Squat x12 100kg 144kg -5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 3.8
    ParaL Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 120kg 120kg -7.5kg
    Poids de corps: 95kg (+31kg)
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  • 29.9
    ParaL Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x6 35kg 40.5kg +2.5kg
    Dips x20 + 10kg 115kg +1kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
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  • 29.3
    ParaL Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x8 120kg 149kg Ø
    Traction pronation x10 + 9.5kg 98kg Ø
    Barre au front x6 33kg 38kg Ø
    Soulevé de terre x6 110kg 127.5kg +4kg
    Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
    Développé incliné x6 60kg 69.5kg Ø
    Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
    Développé couché haltères x8 32kg 39.5kg Ø
    Dips x20 + 9.5kg 105.5kg Ø
    Over Head Press x6 40kg 46.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x6 20kg 23kg Ø
    Gainage 240s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 64kg (-9.5kg)
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  • 30.3
    ParaL Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 32kg 39.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 73.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.3
    ParaL Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x6 33kg 38kg Ø
    Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
    Soulevé de terre x5 110kg 123.5kg Ø
    Poids de corps: 73.5kg (+0kg)
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  • 24.2
    ParaL Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73.5kg (+0kg)
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  • 24.2
    ParaL Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 Ø 93kg Ø
    Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 73.5kg (+0kg)
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  • 18.7
    ParaL Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x8 120kg 149kg Ø
    Développé couché x1 87.5kg 87.5kg Ø
    Développé incliné x6 60kg 69.5kg Ø
    Développé couché haltères x6 32kg 37kg Ø
    Dips x20 Ø 105.5kg Ø
    Over Head Press x6 40kg 46.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x6 20kg 23kg Ø
    Poids de corps: 73.5kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x2 260kg 267kg il y a 1 an
    Back Squat x1 210kg 210kg il y a 1 an
    Développé couché x1 125kg 125kg il y a 1 an
    Over Head Press x10 47.5kg 63kg il y a 2 ans
    Barre au front x6 35kg 40.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x10 + 9.5kg 98kg il y a 6 ans
    Curl marteau x12 16kg 23kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x12 30kg 43kg il y a 2 ans
    Dips x20 + 10kg 115kg il y a 6 ans
    Rowing barre x10 60kg 80kg il y a 6 ans
    Développé incliné x6 60kg 69.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x10 12kg 16kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x6 20kg 23kg il y a 7 ans
    Pompes x50 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Gainage 240s Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x1 125kg 125kg +5kg il y a 1 an
    Back Squat x1 210kg 210kg +59kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x2 260kg 267kg +27kg il y a 1 an
    Over Head Press x6 50kg 58kg -5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x12 30kg 43kg +3.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x12 16kg 23kg Ø il y a 2 ans
    Curl incliné x10 12kg 16kg Ø il y a 2 ans
    Dips x3 Ø 104.5kg -10.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x6 35kg 40.5kg +2.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x6 60kg 69.5kg Ø il y a 6 ans
    Gainage 240s Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Pompes x50 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Développé assis aux haltères x6 20kg 23kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x10 60kg 80kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x10 + 9.5kg 98kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
  • ParaL n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 468pts Badges
  • 37
    0
    38
    0
    1
    1
    0
    28
    0
    2614
  • 7053/8215 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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