|
21.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x1 | 120kg | 120kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x1 | 170kg | 170kg | +20kg | ||
| Back Squat | x1 | 120kg | 120kg | +10kg |
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