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23.3
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Développé couché
- Série #1: 10@70
- Série #2: 10@70 - Série #3: 10@70 |
x10 | 70kg | 93kg | -22kg |
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