Fermer X

27.3
inlotemin Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché
- Série #1: 11@70
- Série #2: 11@70
- Série #3: 11@70
x11 70kg 97kg +4kg
Curl barre droite ou coudée
- Série #1: 10@27
- Série #2: 10@27
- Série #3: 10@27
x10 27.5kg 36.5kg -6.5kg
Développé assis aux haltères
- Série #1: 10@20
- Série #2: 8@20
- Série #3: 7@20
x10 20kg 26.5kg -0.5kg
Poids de corps: 72.7kg (+0kg)
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