![]() |
3.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé assis aux haltères | x6 | 22.5kg | 26kg | Ø | ||
Back Squat | x6 | 60kg | 69.5kg | Ø | ||
Dips | x6 | + 5kg | 81kg | Ø |
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3.6
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé assis aux haltères | x6 | 22.5kg | 26kg | Ø | ||
Back Squat | x6 | 60kg | 69.5kg | Ø | ||
Dips | x6 | + 5kg | 81kg | Ø |