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63.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x1 | 190kg | 190kg | +10kg | ||
Développé couché prise serrée | x5 | 110kg | 123.5kg | +7.5kg |
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63.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x1 | 190kg | 190kg | +10kg | ||
Développé couché prise serrée | x5 | 110kg | 123.5kg | +7.5kg |