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21.3
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x3 | 112.5kg | 119kg | -1kg | ||
Soulevé de terre | x1 | 170kg | 170kg | Ø | ||
Back Squat | x1 | 120kg | 120kg | Ø |
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21.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x3 | 112.5kg | 119kg | -1kg | ||
Soulevé de terre | x1 | 170kg | 170kg | Ø | ||
Back Squat | x1 | 120kg | 120kg | Ø |