34.1
Martingale il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché
- Série #1: 5@85
- Série #2: 5@80
- Série #3: 5@80
 x 5 85kg 95.5kg -0.5kg
Extension verticale avec haltère
- Série #1: 7@14
- Série #2: 6@14
- Série #3: 8@12
 x 7 14kg 16.5kg Ø
Développé couché incliné haltères
- Série #1: 13@26
- Série #2: 10@28
- Série #3: 11@26
 x 13 26kg 37.5kg Ø
Poids de corps: 74.5kg (+0kg)
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