Courbe d'évolution de Martingale pour l'exercice Développé couché
1RM (kg)
Classement de Martingale pour l'exercice Développé couché
- Classement dernière performence: 25/ 76
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 49/76
Historique des performances de Martingale pour l'exercice Développé couché
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x12 | 80kg | 115kg | +18kg | il y a 2 jours | |
| x11 | 70kg | 97kg | -18.5kg | il y a 1 mois | |
| x9 | 90kg | 115.5kg | -4.5kg | il y a 5 mois | |
| x10 | 90kg | 120kg | -4.5kg | il y a 6 mois | |
| x11 | 90kg | 124.5kg | +5.5kg | il y a 6 mois | |
| x9 | 92.5kg | 119kg | +6kg | il y a 6 mois | |
| x10 | 85kg | 113kg | -11.5kg | il y a 7 mois | |
| x11 | 90kg | 124.5kg | -5kg | il y a 8 mois | |
| x12 | 90kg | 129.5kg | +7.5kg | il y a 9 mois | |
| x9 | 95kg | 122kg | +4kg | il y a 9 mois | |
| x8 | 95kg | 118kg | +6.5kg | il y a 10 mois | |
| x8 | 90kg | 111.5kg | -2.5kg | il y a 10 mois | |
| x7 | 95kg | 114kg | -6kg | il y a 11 mois | |
| x10 | 90kg | 120kg | +6kg | il y a 11 mois | |
| x7 | 95kg | 114kg | -5kg | il y a 1 an | |
| x9 | 92.5kg | 119kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x9 | 90kg | 115.5kg | -4.5kg | il y a 1 an | |
| x10 | 90kg | 120kg | +4.5kg | il y a 1 an | |
| x9 | 90kg | 115.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x9 | 90kg | 115.5kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x8 | 90kg | 111.5kg | -1.5kg | il y a 1 an | |
| x10 | 85kg | 113kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x12 | 80kg | 115kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x10 | 85kg | 113kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x11 | 80kg | 110.5kg | +4.5kg | il y a 1 an | |
| x9 | 82.5kg | 106kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x10 | 80kg | 106.5kg | -6.5kg | il y a 1 an | |
| x10 | 85kg | 113kg | Ø | il y a 1 an | |
| x10 | 85kg | 113kg | Ø | il y a 1 an | |
| x10 | 85kg | 113kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x9 | 85kg | 109kg | -1kg | il y a 1 an | |
| x10 | 82.5kg | 110kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x11 | 80kg | 110.5kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x10 | 80kg | 106.5kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x9 | 80kg | 102.5kg | -8kg | il y a 2 ans | |
| x11 | 80kg | 110.5kg | +8.5kg | il y a 2 ans | |
| x7 | 85kg | 102kg | -13kg | il y a 2 ans | |
| x12 | 80kg | 115kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x11 | 80kg | 110.5kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 80kg | 106.5kg | -5kg | il y a 2 ans | |
| x12 | 77.5kg | 111.5kg | +8.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 77.5kg | 103kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x11 | 75kg | 103.5kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x8 | 80kg | 99kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 75kg | 100kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x9 | 75kg | 96.5kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x8 | 75kg | 93kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x10 | 70kg | 93kg | -6kg | il y a 2 ans | |
| x8 | 80kg | 99kg | -7.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 80kg | 106.5kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 77.5kg | 103kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x11 | 75kg | 103.5kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x8 | 80kg | 99kg | -3.5kg | il y a 2 ans | |
| x9 | 80kg | 102.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x9 | 80kg | 102.5kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 80kg | 106.5kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x9 | 80kg | 102.5kg | +7kg | il y a 2 ans | |
| x5 | 85kg | 95.5kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x7 | 80kg | 96kg | -7.5kg | il y a 2 ans | |
| x11 | 75kg | 103.5kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x8 | 80kg | 99kg | -3.5kg | il y a 2 ans | |
| x9 | 80kg | 102.5kg | -5.5kg | il y a 2 ans | |
| x12 | 75kg | 108kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x9 | 80kg | 102.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x9 | 80kg | 102.5kg | -5.5kg | il y a 2 ans | |
| x12 | 75kg | 108kg | +7.5kg | il y a 2 ans | |
| x12 | 70kg | 100.5kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x8 | 80kg | 99kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x8 | 80kg | 99kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x8 | 80kg | 99kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x8 | 80kg | 99kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x8 | 80kg | 99kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x8 | 80kg | 99kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x7 | 80kg | 96kg | -0.5kg | il y a 3 ans | |
| x9 | 75kg | 96.5kg | +3.5kg | il y a 3 ans | |
| x8 | 75kg | 93kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x8 | 75kg | 93kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 70kg | 93kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 70kg | 93kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 70kg | 93kg | +6.5kg | il y a 3 ans | |
| x8 | 70kg | 86.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 65kg | 86.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x8 | 70kg | 86.5kg | +6.5kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 60kg | 80kg | -10kg | il y a 3 ans | |
| x7 | 75kg | 90kg | -6.5kg | il y a 3 ans | |
| x9 | 75kg | 96.5kg | +3.5kg | il y a 3 ans | |
| x9 | 72.5kg | 93kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 70kg | 93kg | +6.5kg | il y a 3 ans | |
| x8 | 70kg | 86.5kg | -3.5kg | il y a 3 ans | |
| x9 | 70kg | 90kg | -3.5kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 65kg | 93.5kg | -10kg | il y a 3 ans | |
| x11 | 75kg | 103.5kg | +4.5kg | il y a 4 ans | |
| x8 | 80kg | 99kg | -9kg | il y a 4 ans | |
| x12 | 75kg | 108kg | +4.5kg | il y a 4 ans | |
| x11 | 75kg | 103.5kg | +3.5kg | il y a 4 ans | |
| x10 | 75kg | 100kg | +3.5kg | il y a 4 ans | |
| x9 | 75kg | 96.5kg | +3.5kg | il y a 4 ans | |
| x8 | 75kg | 93kg | Ø | il y a 4 ans |
