Courbe d'évolution de Martingale pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Martingale pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 7/ 14
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/14
Historique des performances de Martingale pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x17 | 12kg | 17kg | -6kg | il y a 2 semaines | |
| x12 | 16kg | 23kg | Ø | il y a 5 mois | |
| x14 | 16kg | 23kg | Ø | il y a 7 mois | |
| x12 | 16kg | 23kg | +3kg | il y a 7 mois | |
| x15 | 14kg | 20kg | -3kg | il y a 9 mois | |
| x15 | 16kg | 23kg | Ø | il y a 10 mois | |
| x13 | 16kg | 23kg | +2kg | il y a 10 mois | |
| x10 | 16kg | 21kg | -2kg | il y a 11 mois | |
| x13 | 16kg | 23kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x10 | 16kg | 21kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x10 | 18kg | 24kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x9 | 18kg | 23kg | Ø | il y a 1 an | |
| x13 | 16kg | 23kg | Ø | il y a 1 an | |
| x13 | 16kg | 23kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x10 | 16kg | 21kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x12 | 14kg | 20kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x12 | 16kg | 23kg | Ø | il y a 1 an | |
| x13 | 16kg | 23kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x10 | 16kg | 21kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x12 | 16kg | 23kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x9 | 16kg | 20.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x13 | 14kg | 20kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 16kg | 21kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x8 | 16kg | 19.5kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x11 | 16kg | 22kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 14kg | 18.5kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 16kg | 21kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x10 | 14kg | 18.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x11 | 12kg | 16.5kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x13 | 12kg | 17kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x8 | 12kg | 14.5kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x9 | 12kg | 15kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x12 | 10kg | 14kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x5 | 14kg | 15.5kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x7 | 14kg | 16.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x7 | 14kg | 16.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x7 | 14kg | 16.5kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x12 | 12kg | 17kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x7 | 12kg | 14kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | -1kg | il y a 3 ans | |
| x8 | 14kg | 17kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | -0.5kg | il y a 3 ans | |
| x11 | 12kg | 16.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x8 | 12kg | 14.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x13 | 10kg | 14kg | -1kg | il y a 3 ans | |
| x9 | 12kg | 15kg | -1kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x16 | 9kg | 13kg | -1kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans |
