![]() |
27.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rowing barre | x12 | 52kg | 74.5kg | +5.5kg | ||
Soulevé de terre | x12 | 78kg | 112kg | +3kg |
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27.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Rowing barre | x12 | 52kg | 74.5kg | +5.5kg | ||
Soulevé de terre | x12 | 78kg | 112kg | +3kg |