Fermer X
45.7
Darkpeople Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 220kg 220kg +20kg
Traction pronation x1 + 40kg 130kg +10kg
Back Squat x1 180kg 180kg +20kg
Dips x1 + 60kg 150kg +20.5kg
Over Head Press x1 55kg 55kg Ø
Développé couché haltères x1 40kg 40kg -2kg
Poids de corps: 90kg (+0kg)
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