Fermer X
44.4
Navyseal Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x10 24kg 32kg +1.5kg
Curl barre droite ou coudée x6 38kg 44kg -1.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 70kg 100.5kg -6kg
Back Squat x10 75kg 100kg -11.5kg
Poids de corps: 91.3kg (+0kg)
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