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36.1
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x7 | 75kg | 90kg | +3.5kg | ||
Soulevé de terre jambes tendues | x10 | 45kg | 60kg | -46.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x7 | 75kg | 90kg | +3.5kg | ||
Soulevé de terre jambes tendues | x10 | 45kg | 60kg | -46.5kg |