Fermer X

20.7
inlotemin Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché
- Série #1: 10@80
- Série #2: 9@80
- Série #3: 7@80
- Récupération: ~240s
x10 80kg 106.5kg +4kg
Tractions supination
- Série #1: 8
- Série #2: 8
- Série #3: 8
- Récupération: ~130s
x8 Ø 89kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 55kg 73kg +1kg
Poids de corps: 71.7kg (-0.4kg)
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