|
28.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x1 | 90kg | 90kg | Ø | ||
| Over Head Press | x6 | 50kg | 58kg | Ø | ||
| Curl incliné | x10 | 9kg | 12kg | Ø |
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