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20.6
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé assis aux haltères | x8 | 16kg | 19.5kg | Ø | ||
| Gainage | 80s | Ø | Ø | Ø | Ø |
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