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  • 29.5
     Hetfieldy
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +4
    - Age: 41ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Besançon
    - Amis: 0
    - Popularité: 841pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: 72 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Hetfieldy :
  • 29.5
    Hetfieldy Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x12 72.5kg 104kg +14kg
    Poids de corps: 76kg (+1kg)
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  • 35.7
    Hetfieldy Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x11 + 15kg 124.5kg +18kg
    Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg +0.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.5
    Hetfieldy Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x14 30kg 43kg +3.5kg
    Rowing barre x13 60kg 86kg +7kg
    Over Head Press x11 40kg 55kg +8.5kg
    Rowing menton x11 35kg 48.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.1
    Hetfieldy Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x11 32.5kg 45kg +2kg
    Développé couché x8 72.5kg 90kg -3kg
    Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x15 22kg 31.5kg -3kg
    Poids de corps: 75kg (+1kg)
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  • 19.2
    Hetfieldy Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 110kg 146.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x11 100kg 138.5kg +5.5kg
    Curl barre droite ou coudée x13 30kg 43kg Ø
    Développé couché x10 70kg 93kg Ø
    Curl marteau x10 16kg 21kg +1kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 36.7
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x5 150kg 168.5kg Ø
    Barre au front x15 27.5kg 39.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x13 24kg 34.5kg +3kg
    Dips x14 Ø 106.5kg Ø
    Poids de corps: 74kg (-1kg)
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  • 31.2
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x13 30kg 43kg Ø
    Développé assis aux haltères x13 20kg 28.5kg +3kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 35.7
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x10 100kg 133kg Ø
    Développé assis aux haltères x15 18kg 25.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 35.7
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 110kg 146.5kg +5kg
    Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg Ø
    Développé couché x10 70kg 93kg +6.5kg
    Rowing menton x13 30kg 43kg -2kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 34.6
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x5 150kg 168.5kg +5.5kg
    Back Squat x9 110kg 141.5kg +8.5kg
    Développé couché x8 70kg 86.5kg Ø
    Rowing barre x12 55kg 79kg +3kg
    Développé assis aux haltères x12 18kg 25.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+1kg)
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  • 20.5
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x15 27.5kg 39.5kg +3.5kg
    Développé couché x9 67.5kg 86.5kg +6.5kg
    Curl marteau x12 14kg 20kg +1kg
    Développé couché haltères x12 28kg 40kg +3kg
    Dips x14 Ø 106.5kg +8kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 31.9
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg +1.5kg
    Curl incliné x12 12kg 17kg +1kg
    Rowing barre x11 55kg 76kg +4kg
    Extension verticale avec haltère x12 8kg 11.5kg +1kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 32
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x11 30kg 41.5kg +2kg
    Développé couché x6 69kg 80kg -3.5kg
    Dips x10 Ø 98.5kg +11kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 31.6
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x5 145kg 163kg +5.5kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 31.2
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x10 35kg 46.5kg +9.5kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 31.2
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 100kg 133kg +6.5kg
    Curl marteau x11 14kg 19kg +0.5kg
    Développé couché haltères x10 28kg 37kg Ø
    Poids de corps: 74kg (+1kg)
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  • 30.6
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x12 22kg 31.5kg +3kg
    Over Head Press x8 30kg 37kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 30.6
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x14 25kg 36kg +3kg
    Développé couché haltères x10 28kg 37kg -0.5kg
    Développé assis aux haltères x12 18kg 25.5kg +2.5kg
    Rowing menton x11 32.5kg 45kg +2kg
    Dips x7 Ø 87.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 29.1
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x5 140kg 157.5kg +5kg
    Curl barre droite ou coudée x12 27.5kg 39.5kg +1.5kg
    Développé couché x9 65kg 83.5kg +3kg
    Curl incliné x10 12kg 16kg +2kg
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 28.1
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x10 25kg 33kg +1kg
    Développé couché haltères x13 26kg 37.5kg +3kg
    Développé assis aux haltères x13 16kg 23kg +2.5kg
    Rowing menton x13 30kg 43kg +1.5kg
    Extension verticale avec haltère x10 8kg 10.5kg +0.5kg
    Dips x5 Ø 82kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 27.1
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x4 140kg 152.5kg +1.5kg
    Back Squat x10 95kg 126.5kg +2kg
    Curl barre droite ou coudée x11 27.5kg 38kg +2kg
    Développé couché x8 65kg 80.5kg +0.5kg
    Barre au front x15 22.5kg 32kg +3.5kg
    Poids de corps: 73kg (+1kg)
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  • 25.5
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x14 24kg 34.5kg +3kg
    Développé couché incliné haltères x14 20kg 28.5kg +9kg
    Rowing menton x11 30kg 41.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x9 8kg 10kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 25.4
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x6 130kg 151kg +5kg
    Back Squat x11 90kg 124.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 24.8
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x12 85kg 122kg +9kg
    Rowing barre x12 50kg 72kg +12kg
    Barre au front x15 20kg 28.5kg +3kg
    Développé assis aux haltères x9 16kg 20.5kg +1kg
    Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 23
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 60kg 80kg +3kg
    Curl incliné x13 10kg 14kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 16kg 19.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 22.7
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x15 18kg 25.5kg Ø
    Rowing barre x10 45kg 60kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 20.6
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x8 16kg 19.5kg Ø
    Gainage 80s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 19.1
    Hetfieldy Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x5 130kg 146kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg Ø
    Back Squat x10 85kg 113kg Ø
    Développé couché x9 60kg 77kg Ø
    Curl marteau x12 12kg 17kg Ø
    Développé couché haltères x12 22kg 31.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x11 100kg 138.5kg il y a 1 an
    Développé couché x12 72.5kg 104kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x11 32.5kg 45kg il y a 1 an
    Barre au front x14 30kg 43kg il y a 1 an
    Dips x11 + 15kg 124.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x13 60kg 86kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg il y a 1 an
    Curl marteau x10 16kg 21kg il y a 1 an
    Curl incliné x12 12kg 17kg il y a 2 ans
    Over Head Press x11 40kg 55kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x12 28kg 40kg il y a 2 ans
    Rowing menton x11 35kg 48.5kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x12 8kg 11.5kg il y a 2 ans
    Gainage 80s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x20 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x12 72.5kg 104kg +14kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg +0.5kg il y a 1 an
    Dips x11 + 15kg 124.5kg +18kg il y a 1 an
    Rowing barre x13 60kg 86kg +7kg il y a 1 an
    Over Head Press x11 40kg 55kg +8.5kg il y a 1 an
    Rowing menton x11 35kg 48.5kg +5.5kg il y a 1 an
    Barre au front x14 30kg 43kg +3.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x11 32.5kg 45kg +2kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x15 22kg 31.5kg -3kg il y a 1 an
    Back Squat x10 110kg 146.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x11 100kg 138.5kg +5.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x10 16kg 21kg +1kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x5 150kg 168.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x12 28kg 40kg +3kg il y a 2 ans
    Curl incliné x12 12kg 17kg +1kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x12 8kg 11.5kg +1kg il y a 2 ans
    Pompes x20 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Gainage 80s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Hetfieldy n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 841pts Badges
  • 29
    0
    90
    0
    0
    0
    0
    28
    0
    979
  • 3884/8220 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Hetfieldy n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Hetfieldy n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Hetfieldy n'a encore effectué aucune mention like.