Fermer X
38.3
Molo Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 20kg 142.5kg Ø
Rowing barre x10 80kg 106.5kg Ø
Curl incliné x10 16kg 21kg Ø
Développé couché haltères x10 36kg 48kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 32kg 42.5kg Ø
Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg Ø
Soulevé de terre x1 140kg 140kg Ø
Curl marteau x12 16kg 23kg Ø
Back Squat x1 115kg 115kg Ø
Poids de corps: 79kg
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