Fermer X

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Darkpeople Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 220kg 220kg Ø
Traction pronation x1 + 40kg 130kg Ø
Back Squat x2 180kg 185kg +5kg
Dips x1 + 60kg 150kg Ø
Développé couché haltères x1 50kg 50kg +10kg
Over Head Press x15 40kg 57.5kg +2.5kg
Poids de corps: 90kg (+0kg)
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