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65.5
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Développé couché haltères
- Série #1: 6@52
- Série #2: 4@52 - Série #3: 3@52 - Série #4: 6@48 - Récupération: ~120s |
x6 | 52kg | 60kg | -6kg |
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